الاستعداد لبدء العام الدراسي

ما زلنا في شهر أغسطس، ولكنه وقت مثالي للتحضير للعام الدراسي القادم، خاصةً إذا كان لديكم طفل يعاني من القلق ويواجه صعوبات في الانتقال من مرحلة لأخرى. في مركز ريتش للسلوك والتنمية، نؤمن بأهمية التخطيط. في الشهر الماضي، شاركناكم بعض الأنشطة الصيفية الممتعة التي يمكنكم القيام بها مع أطفالكم. هذا الشهر، نشجعكم على مواصلة هذه الأنشطة مع الاستعداد للمدرسة.

بناءً على طفلك، يُعدّ إنشاء روتين يُحاكي العام الدراسي فكرةً رائعة. اضبط منبهك على الوقت الذي يحتاجه طفلك للاستيقاظ وارتداء ملابسه وتناول فطورٍ مُغذٍّ. أضف وقتًا إضافيًا إلى هذا الروتين الصباحي إذا كان طفلك قلقًا أو خائفًا. فكّر في استخدام نظام مؤقت وتعزيز السلوك الجيد باقتصادٍ رمزي.

تدربوا على تعبئة حقيبة الغداء وحقيبة المدرسة معًا. إشراك الأطفال في هذه العملية أمر بالغ الأهمية، إذ يمنحهم شعورًا بالتحكم. اجعلوها ممتعة! من يحزم حقيبته أسرع؟ أو عدّ الألوان على حقيبة الغداء. عند دمج هذه العملية، يزداد حماس الأطفال وتفاعلهم مع المدرسة.

فكّر في دمج أنشطة أكاديمية ممتعة في يومهم لتعويدهم على وقت الطاولة. اضبط مؤقتًا لإكمال المهام الأكاديمية. لا يحتاجون إلى الجلوس على الطاولة طوال اليوم، ولكن حاول تحفيزهم على إكمال هذه المهام من خلال توفير المعزز المفضل لديهم. التقينا مؤخرًا بعائلة لديها طفل مُحفّز بجهاز Xbox الخاص بها. شجعنا هذه العائلة على إنشاء نظام رمزي حيث يمكنهم، مقابل كل دقيقة يجلسون فيها على الطاولة، "شراء دقائق" للعب بجهاز Xbox الخاص بهم. في نهاية الأسبوع، يمكنهم "استبدال" دقائقهم بوقت على Xbox، أو يمكنهم مواصلة الادخار. حسنًا، لا تسيئوا فهمنا؛ نحن لا ندعم فترات طويلة من وقت الشاشة، ولكن يمكن استخدام ساعة أو ساعتين كحد أقصى يوميًا كحافز كبير.

بالإضافة إلى وضع روتين يُحاكي اليوم الدراسي، من الضروري ضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة. وحسب عمره، قد يحتاج إلى ما بين 8 و14 ساعة من النوم ليشعر بالراحة والنشاط والاستعداد للذهاب. تأكد من عدم السهر لساعات متأخرة من الليل بشكل متقطع، وألا ينام طفلك طوال اليوم، خاصةً مع اقتراب بدء العام الدراسي. وإلا، فقد يواجه طفلك صعوبة في العودة إلى المدرسة.

هل تبحث عن المزيد من النصائح لتحضير طفلك للعام الدراسي؟ تابعنا على إنستغرام @reachabatherapy. أغسطس سعيد للجميع!